Professionnel
Munucipalité, association, entreprise ...
Vous avez un projet sur l’activité physique adaptée ? Vous souhaitez enrichir vos offres ?
N’hésitez pas à me contacter pour explorer ensemble les possibilités de collaboration et définir ce qui peut être mis en place.
Présentation des séances collectives pour le public senior déjà réalisées :
Les séances sont spécifiquement conçues pour répondre aux enjeux de santé et de bien-être essentiels pour ce public, tels que:
- Maintenir les capacités physiques et préserver l’autonomie au quotidien,
- Prévenir les pathologies chroniques liées au vieillissement,
- Réduire les risques de chutes grâce à des exercices ciblés sur l’équilibre et la posture,
- Stimuler la coordination et les fonctions cognitives pour maintenir une agilité physique et mentale.
Les séances se déroulent en petits groupes, limités à 10 participants, afin de garantir un suivi personnalisé tout en profitant des bienfaits du collectif, notamment en termes de socialisation.
La séance débute par un échauffement léger, visant à mobiliser les articulations et préparer le corps à l’effort. Ensuite, des exercices ludiques et motivants sont proposés, ciblant la mobilité, l’équilibre, la coordination et le renforcement musculaire. Chaque exercice est adapté aux capacités physiques de chaque participant, assurant ainsi leur sécurité tout au long de la séance. L’ambiance conviviale et bienveillante favorise la motivation et l’engagement.