Je propose désormais des séances de Pilates personnalisées, adaptées à chaque personne et à chaque besoin. Le Pilates est une méthode douce et efficace, qui place le mouvement au service de la santé et du bien-être, et dont les nombreux bienfaits sont confirmés par de multiples études scientifiques.

Le Pilates permet de : 

• Renforcer les muscles profonds et stabiliser la posture 
• Améliorer la mobilité et la souplesse 
• Réduire le stress et favoriser la détente 
• Prévenir les douleurs liées à la sédentarité ou aux activités quotidiennes

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre niveau, avec des exercices ciblés et des adaptations pour : 

• Renforcer vos muscles profonds 
• Développer votre équilibre et votre coordination 
• Lutter contre la sédentarité
• Favoriser la détente et le bien-être